Il polso sul misuratore di pressione, e cosa ti dice
Il terzo numero sul display è il polso: quante volte il cuore ha battuto in un minuto mentre il bracciale era gonfio. È una misurazione diversa dalle due sopra, un polso a riposo di solito sta tra 60 e 100, e va nel diario accanto alla misurazione, non al suo posto.
Il polso non è la pressione
L’American Heart Association li separa in due frasi: la pressione è la forza del sangue mentre si muove nei vasi, e la frequenza cardiaca è il numero di battiti del cuore al minuto.
Forza e frequenza. Possono muoversi nella stessa direzione e possono separarsi: un polso lento con una pressione alta è una combinazione comune, e vale anche il contrario. Un polso alto non è una pressione alta e non cambia la categoria in cui cade la tua misurazione. Per quella c’è il calcolatore della pressione.
Cosa significa l’intervallo a riposo
L’American Heart Association dà un intervallo: un polso a riposo normale sta tra 60 e 100 battiti al minuto, se sei seduto o sdraiato, tranquillo e ti senti bene.
Ogni parola di quella condizione conta. Il polso che mostra il misuratore è un polso a riposo solo se hai seguito la stessa preparazione della misurazione: cinque minuti seduto in silenzio, senza parlare, senza caffeina, fumo o sforzi nei 30 minuti precedenti. Misurato due minuti dopo le scale, un polso di 105 parla delle scale. Come misurare la pressione a casa descrive la routine.
Sotto 60 e sopra 100
Nessuno dei due è automaticamente un problema. Sotto 60 l’American Heart Association osserva che una frequenza cardiaca inferiore a 60 non segnala sempre un problema medico, e cita una causa comune: un farmaco come un betabloccante. Un polso a riposo più basso è frequente anche negli atleti, perché il muscolo cardiaco non deve lavorare altrettanto.
Sopra 100 l’American Heart Association è altrettanto prudente: un polso alto non è sempre segno di un problema. Alzarsi in piedi lo fa salire un po’, e così stress, ansia, dolore, caldo e attività fisica. Quello che conta è se è insolito per te e se arriva insieme a disturbi.
Dove va il polso nel diario
In una colonna sua, accanto ai due numeri e all’ora. Così il medico vede i tre insieme, e una serie di misurazioni insolitamente lente o veloci ha una data.
Il diario della pressione da stampare ha una casella per il polso per ciascuna delle due misurazioni, mattina e sera. Il calcolo della pressione media fa la media anche del polso quando ogni riga ne ha uno. Se prendi un betabloccante non è burocrazia facoltativa: l’American Heart Association dice che potrebbero chiederti di monitorare e annotare la frequenza cardiaca, e di chiedere quando e ogni quanto farlo.
BP Diary conserva il polso con ogni misurazione del misuratore e la sua ora, aggiunge una nota quando qualcosa era diverso e stampa tutto nel resoconto.
Quando parlarne
Dillo al medico se il cuore batte più lentamente o più velocemente del solito, soprattutto insieme a debolezza, capogiri o sensazione di svenimento. È l’indicazione dell’American Heart Association, e un diario con le date rende breve la conversazione.
Chiama il 112 se la frequenza cardiaca è improvvisamente molto alta o molto bassa per te e si accompagna a dolore al petto, mancanza di respiro, capogiri, svenimento o altri segnali che qualcosa non va.