El pulso en el tensiómetro, y qué te dice
El tercer número de la pantalla es tu pulso: cuántas veces latió tu corazón en un minuto mientras el brazalete estaba inflado. Es una medición distinta de las dos de arriba, un pulso en reposo suele estar entre 60 y 100, y va en el registro junto a la medición, no en su lugar.
El pulso no es la presión arterial
La American Heart Association los separa en dos frases: la presión arterial es la fuerza de la sangre al moverse por los vasos, y la frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que el corazón late por minuto.
Fuerza y frecuencia. Pueden moverse en la misma dirección y también separarse: un pulso lento con una medición alta es una combinación común, y al revés también. Un pulso alto no es una presión alta, y no cambia el rango en el que cae tu medición. Para eso está la calculadora de presión arterial.
Qué significa el rango en reposo
La American Heart Association da un rango: un pulso en reposo normal está entre 60 y 100 latidos por minuto si estás sentado o acostado, tranquilo y te sientes bien.
Cada palabra de esa condición cuenta. El pulso que muestra tu tensiómetro es un pulso en reposo solo si cumpliste la misma preparación que pide la medición: cinco minutos sentado en silencio, sin hablar, sin cafeína, cigarro ni ejercicio en los 30 minutos previos. Medido dos minutos después de subir escaleras, un pulso de 105 habla de las escaleras. Cómo medir la presión arterial en casa tiene la rutina.
Por debajo de 60 y por encima de 100
Ninguno es automáticamente un problema. Por debajo de 60, la American Heart Association señala que una frecuencia cardíaca menor a 60 no siempre indica un problema médico, y menciona una causa común: un medicamento como un betabloqueante. Un pulso en reposo más bajo también es frecuente en deportistas, porque el músculo cardíaco no tiene que trabajar tanto.
Por encima de 100 la American Heart Association es igual de cuidadosa: un pulso alto no siempre es señal de un problema. Ponerse de pie lo sube un poco, y también el estrés, la ansiedad, el dolor, el calor y el ejercicio. Lo que importa es si es inusual para ti y si viene con síntomas.
Dónde va el pulso en tu registro
En su propia columna, junto a los dos números y la hora. Así el médico ve los tres juntos, y una racha de mediciones inusualmente lentas o rápidas tiene fecha.
La tabla de presión arterial para imprimir tiene una casilla de pulso para cada una de las dos mediciones, mañana y noche. La calculadora de presión arterial promedio promedia el pulso junto con la medición cuando todas las filas lo tienen. Si tomas un betabloqueante, esto no es papeleo opcional: la American Heart Association dice que pueden pedirte que controles y anotes tu frecuencia cardíaca, y que preguntes cuándo y con qué frecuencia hacerlo.
BP Diary guarda el pulso junto a cada medición del tensiómetro y su hora, agrega una nota cuando algo fue distinto e imprime todo en el informe.
Cuándo mencionarlo
Dile a tu médico si tu corazón viene latiendo más lento o más rápido que de costumbre, sobre todo junto con debilidad, mareo o sensación de desmayo. Esa es la propia indicación de la American Heart Association, y un registro con fechas hace corta la conversación.
Llama al número de emergencias de tu país si tu frecuencia cardíaca está de golpe muy alta o muy baja para ti y viene con dolor en el pecho, falta de aire, mareo, desmayo u otras señales de que algo no anda bien.