Der Puls am Blutdruckmessgerät, und was er Ihnen sagt

Die dritte Zahl auf dem Display ist Ihr Puls: wie oft Ihr Herz in einer Minute geschlagen hat, während die Manschette aufgepumpt war. Sie ist eine eigene Messung neben den beiden darüber, ein Ruhepuls liegt meist zwischen 60 und 100, und er gehört ins Tagebuch neben den Blutdruckwert, nicht an dessen Stelle.

Puls ist nicht Blutdruck

Die American Heart Association trennt beides in zwei Sätzen: Der Blutdruck ist die Kraft des Blutes, während es sich durch die Gefäße bewegt, und die Herzfrequenz ist die Zahl der Herzschläge pro Minute.

Kraft und Häufigkeit. Sie können sich in dieselbe Richtung bewegen und auch auseinandergehen: ein langsamer Puls bei einem hohen Blutdruckwert ist eine gewöhnliche Kombination, umgekehrt genauso. Ein hoher Puls ist kein hoher Blutdruck und ändert nichts daran, in welchen Bereich Ihre Messung fällt. Dafür gibt es den Blutdruckrechner.

Was der Bereich in Ruhe bedeutet

Die American Heart Association nennt eine Spanne: Ein normaler Ruhepuls liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, wenn Sie sitzen oder liegen, ruhig sind und sich wohlfühlen.

Jedes Wort dieser Bedingung zählt. Der Puls, den Ihr Messgerät zeigt, ist nur dann ein Ruhepuls, wenn Sie dieselbe Vorbereitung eingehalten haben wie für die Blutdruckmessung: fünf Minuten ruhig sitzen, nicht sprechen, in den 30 Minuten davor kein Koffein, kein Rauchen, kein Sport. Zwei Minuten nach der Treppe gemessen, sagt ein Puls von 105 etwas über die Treppe. Blutdruck zu Hause messen beschreibt den Ablauf.

Unter 60 und über 100

Keines von beiden ist automatisch ein Problem. Unter 60 hält die American Heart Association fest, dass eine Herzfrequenz unter 60 nicht immer auf ein medizinisches Problem hinweist, und nennt eine häufige Ursache: ein Medikament wie ein Betablocker. Auch bei Sportlerinnen und Sportlern ist ein niedrigerer Ruhepuls häufig, weil der Herzmuskel nicht so hart arbeiten muss.

Über 100 ist die American Heart Association ebenso vorsichtig: Ein hoher Puls ist nicht immer ein Zeichen für ein Problem. Aufstehen hebt ihn leicht an, ebenso Stress, Angst, Schmerz, Wärme und Bewegung. Entscheidend ist, ob er für Sie ungewöhnlich ist und ob Beschwerden dazukommen.

Wohin der Puls im Tagebuch gehört

In eine eigene Spalte, neben die beiden Werte und die Uhrzeit. So sieht die Ärztin alle drei zusammen, und eine Reihe ungewöhnlich langsamer oder schneller Messungen hat ein Datum.

Die Blutdrucktabelle zum Ausdrucken hat ein Pulsfeld für jede der beiden Messungen, morgens und abends. Der Blutdruck-Durchschnittsrechner mittelt den Puls mit, wenn jede Zeile einen hat. Wenn Sie einen Betablocker nehmen, ist das keine freiwillige Buchführung: Die American Heart Association schreibt, dass Sie gebeten werden können, Ihre Herzfrequenz zu überwachen und zu notieren, und dass Sie fragen sollen, wann und wie oft.

BP Diary speichert den Puls zusammen mit jeder Messung und ihrer Uhrzeit, nimmt eine Notiz auf und druckt alles im Bericht.

Wann Sie ihn ansprechen sollten

Sagen Sie Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt Bescheid, wenn Ihr Herz langsamer oder schneller schlägt als sonst, besonders zusammen mit Schwäche, Schwindel oder dem Gefühl, gleich ohnmächtig zu werden. Das ist die Empfehlung der American Heart Association, und ein Tagebuch mit Daten macht das Gespräch kurz.

Wählen Sie den Notruf 112, wenn Ihre Herzfrequenz plötzlich für Sie sehr hoch oder sehr niedrig ist und Brustschmerzen, Atemnot, Schwindel, Ohnmacht oder andere Anzeichen dazukommen, dass etwas nicht stimmt.