Можно ли измерить давление без тонометра?

Не так, как вам хотелось бы. Нет ни приёма с пульсом, ни метода с пальцем, ни приложения на одном телефоне, которое дало бы число, с которым будет работать врач. American Heart Association сообщает, что для большинства смартфонных методик измерения валидационные исследования не проводились, а мобильные измерители показали низкую точность по сравнению с обычными осциллометрическими измерениями. Что телефон честно может, так это оценивать между измерениями тонометром, будучи откалиброванным по вашему собственному прибору.

Что не работает

Прощупывание пульса на запястье или шее говорит, как быстро бьётся сердце. О силе, с которой кровь давит на стенки артерий, оно не говорит ничего, а давление это именно она. Счёт ударов даёт пульс, а не показатель.

Стандартное место измерения это плечо, как сказано в документе American Heart Association, с манжетой, которая пережимает артерию. Любой способ, пропускающий этот шаг, оценивает, а не измеряет.

Что исследования говорят о приложениях

Документ American Heart Association об измерении необычно прям для научного текста: большинство смартфонных методик не проходили валидационных исследований, а проверенные измеряли плохо по сравнению с осциллометрическими показателями. Документ 2019 года и остаётся действующей позицией общества о том, как измеряют давление.

Значит, страница или приложение, утверждающие, что телефон сам по себе считывает ваше давление, утверждают больше, чем позволяют данные. Если число появилось без манжеты и без шага калибровки, относитесь к нему как к любопытству.

Запястные и пальцевые приборы

Эти манжету используют, только не в том месте. Валидированные запястные приборы существуют, но документ описывает практическую трудность: датчик должен оказаться точно над артерией, и в клинической практике таким приборам сложно получить точное измерение. Страница American Heart Association об измерениях дома говорит короче: запястные и пальцевые приборы не рекомендуются, потому что дают менее надёжные показатели.

Для дома рекомендуется автоматический прибор на плечо с манжетой, и притом валидированный. Таблица размеров манжеты показывает, какая подходит вашей руке.

Что такое откалиброванная оценка камерой

BP Diary оценивает показатель камерой телефона. Две вещи отличают это от приложения, которое заявляет, что измеряет: оценку даёт сертифицированная технология Shen, и она откалибрована по измерениям вашего собственного тонометра, то есть привязана к вашей руке, а не к среднему по популяции.

Это всё равно оценка. BP Diary не является медицинским изделием. Не диагностирует, не лечит и не предупреждает никаких заболеваний и состояний. Измерения камерой ориентировочные: их даёт сертифицированная технология Shen, и они откалиброваны по вашему тонометру. Важные показатели подтверждайте тонометром. Обсудите свои показатели с врачом.

Для чего это годится: для пробела. Вечер вне дома, утро, когда тонометр остался в сумке, неделя, которую вы хотите без дыр. Чего оно не делает: не заменяет измерение тонометром, на котором врач построит решение.

Если сегодня тонометра нет совсем

Измерьте там, где он есть. Британский NHS отправляет в аптеку или к врачу, и многие тамошние аптеки измеряют бесплатно людям от 40 лет; в других странах по-разному. Это то число, по которому вы действуете сегодня, и калькулятор давления покажет, в какую категорию оно попадает.

А потом купите тонометр. Автоматический прибор на плечо стоит примерно как несколько кофе с собой и окупается в первую же неделю, потому что следующему шагу нужна неделя измерений.

Что попросит врач

Две вещи, и ни одна из них не берётся из телефона. NICE NG136 подтверждает гипертонию, когда показатель у врача 140/90 и выше сходится с домашним средним 135/85 и выше. То есть измерение, сделанное специалистом, и неделя ваших собственных, усреднённая.

Дневник давления для печати собирает неделю, калькулятор среднего давления делает арифметику, а как измерять давление дома описывает порядок, нужный каждому измерению. Тонометр так или иначе стоит на этом пути, поэтому полезный вопрос не в том, как без него обойтись, а в том, какой подойдёт вашей руке.