Si può misurare la pressione senza bracciale?

Non nel modo che speri. Non esiste trucco del polso, metodo con il dito o app solo per telefono che produca un numero che il medico userà. L’American Heart Association riferisce che per la maggior parte delle tecniche di misurazione basate su smartphone non sono stati condotti studi di validazione, e che i misuratori mobili hanno mostrato scarsa accuratezza rispetto alle letture oscillometriche comuni. Quello che un telefono può fare onestamente è stimare tra due misurazioni con il bracciale, una volta calibrato sul tuo misuratore.

Cosa non funziona

Sentirsi il polso al braccio o al collo dice quanto velocemente batte il cuore. Non dice nulla sulla forza con cui il sangue spinge contro le pareti delle arterie, che è la pressione. Contare i battiti dà un polso, non una misurazione.

Il punto standard per la misurazione è la parte alta del braccio, dice il documento dell’American Heart Association, con un bracciale che comprime l’arteria. Ogni metodo che salta questo passaggio stima invece di misurare.

Cosa dice la ricerca sulle app

Il documento dell’American Heart Association sulla misurazione è insolitamente diretto per un testo scientifico: la maggior parte delle tecniche su smartphone non è passata per studi di validazione, e quelle testate hanno misurato male rispetto alle letture oscillometriche. Il documento è del 2019 e resta il riferimento dell’associazione su come si misura la pressione.

Quindi una pagina o un’app che afferma che il tuo telefono da solo legge la pressione afferma più di quanto le prove sostengano. Se un numero arriva senza bracciale e senza un passaggio di calibrazione, trattalo come una curiosità.

Apparecchi da polso e da dito

Questi il bracciale lo usano, solo nel posto sbagliato. Apparecchi da polso validati esistono, ma il documento descrive la difficoltà pratica: il sensore deve stare esattamente sopra l’arteria, e nella pratica clinica questi apparecchi hanno molte difficoltà a ottenere una misurazione accurata. La pagina dell’American Heart Association sulla misurazione a casa è più breve: gli apparecchi da polso e da dito non sono raccomandati perché danno misurazioni meno affidabili.

Quello che raccomanda per casa è un misuratore automatico da braccio, con bracciale, e validato. La tabella delle misure del bracciale mostra quale va bene per il tuo braccio.

Cos’è una stima con fotocamera calibrata

BP Diary stima una misurazione con la fotocamera del telefono. Due cose la distinguono da un’app che dice di misurare: la stima viene dalla tecnologia certificata di Shen ed è calibrata su misurazioni del tuo misuratore, quindi ancorata al tuo braccio e non a una media di popolazione.

Resta comunque una stima. BP Diary non è un dispositivo medico. Non diagnostica, tratta, cura né previene alcuna condizione. Le misurazioni con la fotocamera sono stime basate sulla tecnologia certificata di Shen e calibrate sul tuo misuratore; conferma le misurazioni importanti con il misuratore. Parla delle tue misurazioni con il medico.

A cosa serve: al buco. La sera in cui non sei a casa, la mattina in cui il misuratore è rimasto in una borsa, la settimana che vuoi senza vuoti. Quello che non fa è sostituire la misurazione con il bracciale su cui il medico baserà una decisione.

Se oggi non hai nessun misuratore

Fattela misurare dove ce n’è uno. Il NHS, il servizio sanitario britannico, indirizza alla farmacia o all’ambulatorio, e molte farmacie lì misurano gratis dai 40 anni in su; altrove cambia da paese a paese. Quel numero è quello su cui agire oggi, e il calcolatore della pressione ti mostrerà in che categoria cade.

Poi compra il misuratore. Uno automatico da braccio costa più o meno quanto qualche caffè da asporto e si ripaga nella prima settimana, perché il passo successivo richiede una settimana di misurazioni.

Cosa chiederà il medico

Due cose, e nessuna delle due arriva da un telefono da solo. NICE NG136 conferma l’ipertensione quando una misurazione in ambulatorio di 140/90 o più si incontra con una media a casa di 135/85 o più. Cioè una misurazione presa da un professionista e una settimana delle tue, mediata.

Il diario della pressione da stampare raccoglie la settimana, il calcolo della pressione media fa l’aritmetica, e come misurare la pressione a casa descrive la routine che serve a ogni misurazione. Un misuratore sta su quella strada in ogni caso, quindi la domanda utile non è come evitarlo ma quale va bene per il tuo braccio.