Niedriger Blutdruck: ab wann er niedrig ist und was Sie notieren
Unter 90/60 ziehen sowohl der britische NHS als auch die American Heart Association die Linie für niedrigen Blutdruck. Für sich allein ist ein niedriger Wert meist kein Problem; was das ändert, ist, wie Sie sich fühlen. Zu notieren ist deshalb die Beschwerde mit ihrer Uhrzeit, neben der Zahl.
Ab wann Blutdruck niedrig ist
Der NHS formuliert es direkt: Niedriger Blutdruck ist ein Wert unter 90/60 mmHg; er verursacht nicht immer Beschwerden, kann aber behandlungsbedürftig sein, wenn er es tut. Die American Heart Association zieht dieselbe Linie bei unter 90/60 und ergänzt, dass niedriger Blutdruck in der Regel nicht schädlich ist, solange keine anderen besorgniserregenden Beschwerden dazukommen.
Anders als am oberen Ende gibt es kein Wochenprotokoll, mit dem ein niedriger Wert bestätigt wird, weil hier die Beschwerden die Bedeutung tragen und nicht der Durchschnitt. Der Blutdruckrechner auf dieser Seite ordnet nur das obere Ende ein: Alles unter 120/70 kommt als normaler Bereich zurück, deshalb ist 90/60 die Linie, mit der Sie einen niedrigen Wert selbst vergleichen.
Ein niedriger Wert ohne Beschwerden
Meist eine gute Nachricht. In den Worten der American Heart Association ist ein niedriger Blutdruckwert in der Regel gut, und ein einzelner Wert unter dem Üblichen ist normalerweise kein Grund zur Sorge, solange keine anderen Beschwerden oder Probleme dazukommen.
Ein Grund, mit dem Messen aufzuhören, ist er auch nicht. Behalten Sie den Ablauf bei, behalten Sie die Zeile, und lassen Sie das Muster sichtbar werden. Der Blutdruck-Durchschnittsrechner sagt Ihnen, ob die letzte Woche wirklich niedriger lag als die vorherige, und das ist die bessere Frage als die nach einem einzelnen Morgen.
Die Beschwerden, die das Bild ändern
Der NHS bittet darum, den Blutdruck prüfen zu lassen, wenn Sie immer wieder Benommenheit oder Schwindel, Übelkeit, verschwommenes Sehen, allgemeine Schwäche, Verwirrtheit oder Ohnmacht bemerken.
Für den Moment selbst ist die Anweisung der American Heart Association kurz: Bei Schwindel, Übelkeit oder anderen Beschwerden wenden Sie sich an Ihre Arztpraxis und führen Sie ein Protokoll darüber, welche Beschwerden wann aufgetreten sind. Setzen oder legen Sie sich zuerst hin. Ein Wert, der gemessen wird, während Ihnen schwindelig ist, ist wertvoll, aber nicht wert, dafür aufzustehen.
Beim Aufstehen: orthostatische Hypotonie
Wenn die Beschwerden beim Aufstehen oder bei einem schnellen Positionswechsel kommen, hat der NHS einen Namen dafür: orthostatische Hypotonie, im Deutschen auch Blutdruckabfall beim Aufstehen.
Dafür gibt es eine eigene Messung, und es ist nicht die am Tisch. NICE NG136 lässt die Fachperson den Blutdruck zuerst im Liegen auf dem Rücken messen und dann noch einmal, nachdem die Person mindestens eine Minute gestanden hat. Gesucht wird ein Abfall von 20 mmHg oder mehr beim oberen Wert oder 10 mmHg oder mehr beim unteren. Rechnen Sie mit dieser Abfolge beim Termin, wenn Sie Schwindel beim Aufstehen schildern.
Bis dahin ist der Rat des NHS praktisch: langsam vom Sitzen zum Stehen aufstehen und beim Verlassen des Betts langsam vom Liegen zum Sitzen zum Stehen wechseln.
Was Sie notieren
Den Wert, die Uhrzeit, was Sie gerade getan haben, und die Beschwerde selbst. Eine Zeile mit 86/54, 7:40, aus dem Bett aufgestanden, eine Minute schwindelig sagt einer Ärztin etwas, das 86/54 allein nicht sagt.
Die Blutdrucktabelle zum Ausdrucken hat genau dafür eine Notizspalte; Blutdrucktagebuch führen beschreibt den Rest der Woche. BP Diary speichert die Notiz zusammen mit der Messung und ihrer Uhrzeit, damit Beschwerde und Zahl im Bericht beieinander bleiben.
Wann Sie zur Ärztin gehen
Die Linie des NHS ist die Wiederholung: zur Ärztin, wenn Sie immer wieder Beschwerden von niedrigem Blutdruck wie Schwindel und Ohnmacht haben. Ein einzelner niedriger Wert ohne Beschwerden kann einfach eingetragen werden; ein Muster aus Schwindel, Schwäche oder Verwirrtheit ist ein Grund für einen Termin, und dann nehmen Sie das Tagebuch mit den notierten Beschwerden mit.