Blutdruckmanschette: Größentabelle, und vorher den Arm messen
Messen Sie mit einem Maßband den Umfang Ihres Oberarms in der Mitte und suchen Sie diese Zahl in der Tabelle unten. Von 22 bis 26 cm brauchen Sie eine kleine Erwachsenenmanschette, von 27 bis 34 eine normale, von 35 bis 44 eine große, von 45 bis 52 eine extragroße. Eine zu kleine Manschette misst zu hoch, und eine zu kleine Manschette an einem kräftigen Arm ist der häufigste Messfehler überhaupt.
Wie Sie Ihren Arm messen
Machen Sie den Oberarm frei und lassen Sie ihn locker hängen. Legen Sie das Maßband in der Mitte des Oberarms an, auf halbem Weg zwischen Schulterhöhe und Ellenbogen, genau dort, wo es das Statement der American Heart Association zur Blutdruckmessung ansetzt: in der Mitte zwischen Akromion und Olekranon. Anliegend, nicht straff, und nicht über dem Ärmel.
Schreiben Sie die Zahl auf. Sie ändert sich langsam und ist die einzige Angabe, die Sie zum Kauf der richtigen Manschette brauchen.
Die Tabelle
| Manschettengröße | Armumfang |
|---|---|
| Klein (Erwachsene) | 22 bis 26 cm |
| Normal (Erwachsene) | 27 bis 34 cm |
| Groß (Erwachsene) | 35 bis 44 cm |
| Extragroß (Erwachsene) | 45 bis 52 cm |
Das sind die beispielhaften Größen aus dem Statement der American Heart Association. Ein Vorbehalt steht in derselben Tabelle: Blasen- und Manschettengröße können sich zwischen Herstellern unterscheiden. Wenn also auf Ihrer Manschette ein Bereich aufgedruckt ist, gilt dieser vor jeder Tabelle, und das Statement fordert, dass Manschetten mit dem Armumfang beschriftet sind, für den sie passen.
Hinter der Tabelle steht eine Regel und keine Produktliste: Die Blase der Manschette soll 75 bis 100% des Armumfangs lang und 37 bis 50% davon breit sein.
Was eine falsche Größe mit Ihren Werten macht
Sie verschiebt die Zahl, und zwar in eine vorhersagbare Richtung. StatPearls sagt es klar: Eine zu große Manschette kann falsch niedrige Werte erzeugen, eine zu kleine falsch hohe.
Wie groß das Problem ist, steht im Statement der American Heart Association: Der häufigste Fehler bei der Blutdruckmessung in der Praxis ist die falsche Manschette, und zu kleine Manschetten an kräftigen Armen machen 84% davon aus. Wenn Ihr Arm 38 cm misst und im Karton eine Manschette für Arme bis 34 cm lag, misst Ihre Messwoche nicht Ihren Blutdruck. Sie misst Ihre Manschette. Der Blutdruckrechner kann das nicht ausgleichen, und Mitteln auch nicht.
Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen
Nehmen Sie die größere. StatPearls hält fest, dass viele Leitlinien im Zweifel zur größeren Manschette raten, und die Fehlerrichtung erklärt warum: Eine etwas zu große Manschette misst zu niedrig, eine etwas zu kleine zu hoch, und das ist der beunruhigendere Fehler.
Misst Ihr Arm 34 oder 35 cm, entscheidet der aufgedruckte Bereich der konkreten Manschette.
Richtig anlegen
Auf die bloße Haut, sagt das Statement der American Heart Association, und ziehen Sie den Ärmel aus, statt ihn hochzukrempeln, weil ein hochgekrempelter Ärmel oberhalb der Manschette abschnürt. Die Unterkante der Manschette sitzt knapp über der Ellenbeuge, die Mitte auf Herzhöhe. Blutdruck zu Hause messen beschreibt den Rest des Ablaufs.
Notieren Sie Messgerät und Arm oben in Ihrem Tagebuch, damit später niemand raten muss. Die Blutdrucktabelle zum Ausdrucken hat dafür eine Zeile.
Die eigene Manschette mit der Praxis vergleichen
Nehmen Sie das Messgerät zum nächsten Termin mit. Die American Heart Association rät dazu bei einem neuen Gerät und danach einmal im Jahr, damit die Werte mit dem Gerät der Praxis verglichen werden können. NICE NG136 hält Praxen an dieselbe Regel, die Sie zu Hause anwenden: eine Manschettengröße, die zum Arm der Person passt.
BP Diary kalibriert die Kamera-Messung an Ihrem eigenen Messgerät. Das ist ein Grund mehr, vorher die richtige Manschettengröße zu haben: Alles danach hängt an diesen Werten.