Tansiyon manşon ölçüleri tablosu: önce kolunuzu ölçün
Bir mezurayla üst kolunuzun ortasından çevresini ölçün, sonra o sayıyı aşağıdaki tabloda bulun. 22 ile 26 cm arası küçük yetişkin manşonu, 27 ile 34 arası standart yetişkin, 35 ile 44 arası büyük yetişkin, 45 ile 52 arası çok büyük yetişkin manşonu gerekir. Küçük gelen bir manşon yüksek ölçer ve kalın bir kola küçük manşon takmak var olan en yaygın ölçüm hatasıdır.
Kolunuzu nasıl ölçersiniz
Üst kolu açın ve kolu yanınızda gevşek bırakın. Mezurayı kolun ortasından, omuz ile dirseğin tam ortasından dolayın; American Heart Association’ın ölçüm bildirisi bu noktayı akromion ile olekranonun orta noktası olarak tanımlar. Oturan ama sıkmayan bir şekilde, kolun üstündeki giysinin üzerinden değil.
Sayıyı yazın. Yavaş değişir ve doğru manşonu almak için gereken tek bilgidir.
Tablo
| Manşon ölçüsü | Kol çevresi |
|---|---|
| Küçük yetişkin | 22 ile 26 cm |
| Yetişkin | 27 ile 34 cm |
| Büyük yetişkin | 35 ile 44 cm |
| Çok büyük yetişkin | 45 ile 52 cm |
Bunlar American Heart Association bildirisindeki örnek ölçülerdir. Aynı tablodan bir uyarı gelir: hava kesesi ve manşon ölçüsü üreticiye göre değişebilir. Yani kendi manşonunuzun üzerinde basılı bir aralık varsa o aralık her tablodan üstündür ve bildiri, manşonların uydukları kol çevreleriyle etiketlenmesini ister.
Tablonun arkasında bir ürün listesi değil bir kural vardır: manşonun hava kesesi kol çevresinin %75 ile %100’ü kadar uzun, %37 ile %50’si kadar geniş olmalıdır.
Yanlış ölçü ölçümlerinize ne yapar
Sayıyı oynatır, üstelik tahmin edilebilir bir yönde. StatPearls açıkça söyler: fazla büyük bir manşon yanlış düşük değerler, fazla küçük bir manşon ise yanlış yüksek değerler verebilir.
Sorunun boyutu American Heart Association bildirisindedir: muayenehanede tansiyon ölçerken en sık yapılan hata yanlış manşondur ve kalın kollara küçük manşon takmak bunun %84’ünü oluşturur. Kolunuz 38 cm ise ve kutudan 34 cm’ye kadar olan kollar için bir manşon çıktıysa, bir haftalık ölçümünüz tansiyonunuzu ölçmüyor. Manşonunuzu ölçüyor. Tansiyon hesaplayıcı bunu düzeltemez, ortalama almak da düzeltemez.
İki ölçü arasında kaldığınızda
Büyüğünü alın. StatPearls, birçok kılavuzun kararsız kalındığında daha büyük manşonu önerdiğini belirtir ve hatanın yönü bunu açıklar: biraz büyük bir manşonun yanlış ölçümü daha düşük, biraz küçük olanınki daha yüksek çıkar ve endişe verici olan ikincisidir.
Kolunuz 34 ya da 35 cm ise, o manşonun üzerinde basılı aralık karar verir.
Doğru takmak
Çıplak tene, der American Heart Association bildirisi; kolu sıvamak yerine giysiyi çıkarın, çünkü sıvanmış bir kol manşonun üstünde turnike etkisi yapar. Manşonun alt kenarı dirsek kıvrımının hemen üstünde, ortası kalp hizasında durur. Evde tansiyon nasıl ölçülür düzenin geri kalanını anlatır.
Kullandığınız tansiyon aletini ve kolu günlüğünüzün başına yazın, böylece sonradan kimse tahmin etmek zorunda kalmaz. Yazdırılabilir tansiyon takip çizelgesinde bunun için bir satır var.
Kendi manşonunuzu muayenehanedekiyle karşılaştırmak
Aletinizi bir sonraki randevuya götürün. American Heart Association bunu yeni bir cihazla, sonrasında da yılda bir yapmayı önerir; böylece ölçümler muayenehanedeki cihazla karşılaştırılabilir. NICE NG136 muayenehanelere de evde uyguladığınız kuralı koyar: kişinin koluna uygun bir manşon ölçüsü.
BP Diary kamera ölçümünü kendi tansiyon aletinize göre kalibre eder; bu da başlamadan önce doğru manşon ölçüsüne sahip olmak için bir neden daha: sonrasındaki her şey o ölçümlere dayanır.