Taille de brassard de tension : mesurez d’abord votre bras
Mesurez au mètre ruban le tour de votre bras en son milieu, puis cherchez ce chiffre dans le tableau ci-dessous. De 22 à 26 cm, il vous faut un brassard adulte petit ; de 27 à 34, un adulte ; de 35 à 44, un grand adulte ; de 45 à 52, un très grand. Un brassard trop petit mesure trop haut, et un brassard trop petit sur un bras fort est l’erreur de mesure la plus fréquente qui soit.
Comment mesurer votre bras
Dénudez le bras et laissez-le pendre détendu le long du corps. Passez le mètre ruban autour du bras en son milieu, à mi-chemin entre l’épaule et le coude, là où le texte de l’American Heart Association sur la mesure le situe : au milieu entre l’acromion et l’olécrane. Ajusté, pas serré, et pas par-dessus la manche.
Notez le chiffre. Il évolue lentement et c’est la seule information nécessaire pour acheter le bon brassard.
Le tableau
| Taille de brassard | Circonférence du bras |
|---|---|
| Adulte petit | 22 à 26 cm |
| Adulte | 27 à 34 cm |
| Grand adulte | 35 à 44 cm |
| Très grand adulte | 45 à 52 cm |
Ce sont les tailles indicatives du texte de l’American Heart Association. Une réserve figure dans le même tableau : la taille de la poche et du brassard peut varier d’un fabricant à l’autre. Si votre brassard porte une plage imprimée, cette plage l’emporte sur n’importe quel tableau, et le texte demande que les brassards soient étiquetés avec les circonférences de bras qu’ils couvrent.
Derrière le tableau, il y a une règle et non une liste de produits : la poche du brassard doit faire 75 à 100% de la circonférence du bras en longueur et 37 à 50% en largeur.
Ce qu’une mauvaise taille fait à vos mesures
Elle déplace le chiffre, dans une direction prévisible. StatPearls le dit clairement : un brassard trop grand peut donner des mesures faussement basses, un brassard trop petit des valeurs faussement élevées.
L’ampleur du problème figure dans le texte de l’American Heart Association : l’erreur la plus fréquente lors de la mesure au cabinet est le mauvais brassard, et les brassards trop petits sur des bras forts en représentent 84%. Si votre bras fait 38 cm et que la boîte contenait un brassard pour bras jusqu’à 34, votre semaine de mesures ne mesure pas votre tension. Elle mesure votre brassard. Le calculateur de tension n’y peut rien, et la moyenne non plus.
Quand vous êtes entre deux tailles
Prenez la plus grande. StatPearls note que beaucoup de recommandations conseillent le brassard plus grand en cas de doute, et la direction de l’erreur l’explique : la fausse mesure d’un brassard un peu grand est plus basse, celle d’un brassard un peu petit est plus haute, et c’est l’erreur la plus inquiétante.
Si votre bras mesure 34 ou 35, c’est la plage imprimée sur ce brassard précis qui tranche.
Le porter correctement
Sur la peau nue, dit le texte de l’American Heart Association, et retirez la manche au lieu de la retrousser, parce qu’une manche retroussée fait garrot au-dessus du brassard. Le bord inférieur du brassard se place juste au-dessus du pli du coude, le milieu à hauteur du cœur. Mesurer sa tension à la maison décrit le reste de la routine.
Notez le tensiomètre et le bras utilisés en haut de votre carnet, pour que personne n’ait à deviner ensuite. Le carnet de tension à imprimer prévoit une ligne pour cela.
Comparer votre brassard à celui du cabinet
Apportez le tensiomètre à votre prochaine consultation. L’American Heart Association le suggère pour un appareil neuf, puis une fois par an, afin de comparer les mesures avec le matériel du cabinet. NICE NG136 impose aux cabinets la règle que vous appliquez chez vous : une taille de brassard adaptée au bras de la personne.
BP Diary étalonne sa mesure par caméra sur votre propre tensiomètre, une raison de plus d’avoir la bonne taille de brassard avant de commencer : tout ce qui suit s’appuie sur ces mesures.